次第花开我喜欢的一本书

春日悦读记

何谓珍宝人生？

希阿荣博堪布认为人生充满烦恼，但如果能以烦恼为契机去勘悟世间万象的本质，从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的，那么这样一个充满烦恼的人生就是我们解脱的最好机缘。

现在有一种流行的说法：生活即修行。这句话我也常说，在朋友间交流的时候会以这句话开头，或者以这句话收尾，劝诫他人想看一点、看开一点，也会用到这句话。仿佛这句话一出，就可以让人顿悟，那些纠结和烦恼就会变轻变淡。

但希阿荣博堪布说：我想很多人都误会了，以为过生活就是在修行。其实不然，这至少不是佛教所说的修行。举例子说吧，你经历过悲欢离合，这不是修行，只是经历；如果你在那悲欢离合间，体认无常、缘起、因果，这是修行。生病，本身不是修行，借由生病而认识到与生俱来的脆弱、忧苦，由此生起出离心，或推己及人，由此生起悲悯之心，这是修行。

所以说，生活本身不一定是修行，但如果你能把生命经验，顺境、逆境，苦、乐，用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这才是修行。

通过大师这么一解释，我更通透了，生活中有很多修行，就看我们能不能抓住机会。生活中有很多看不见也摸不着的烦恼，它甚至有可能无处不在，曾有人断言：生活就是完全由点点滴滴的烦恼构成。而《次第花开》在努力以一种贴近日常的方式讲解佛法，希望能够让大家知道，修学佛法不必等到将来你变得更好或更糟的时候，而是从当下开始。而烦恼的止息，也只能从现实人生中第一次每一个当下入手。

人生，很多时候不是设想，甚至有很多意外和偶然出现。人到中年，对于这一点尤其明显，因为这个阶段身体明显不如之前，出现了一些小病小痛，不致命，过程却惊心动魄。而长辈们到了知天命的年纪，懂保养的身体还好，不懂保养的免疫力差身体和精神都会被折磨。中年人对于长辈的苦，看在眼里，即使能采取一些措施，却常会被无力感袭击。孩子呢？这个时候半大不小，你说他不懂事，他个头比妈妈高；你说他懂事，说出来的话却那么的稚嫩可爱；学习上正是关键期，他却忙着追求自由和独立。中年人上有老下有小，生怕自己照顾不周，但常常把自己照顾得不周。

《次第花开》这本书我在樊登读书听过五遍，每隔一段时间就会去听，每次都能听出新意，让我对生活的无常多一份从容心。年前我买了实体书，准备细读一遍，拜年时和帅表弟聊天，他正好想找一本书静静心，我认为这本书能够给他力量，所以我把这本书借给表弟，希望表弟可以得解一些心中的困惑。

《次第花开》，花开见佛，希阿荣博堪布希望通过这本书启发大家对佛法的兴趣和思考，鼓励大家更加喜悦、更自在地生活。我也沉浸在这份祝福当中。

今天是我们开工第一天，早餐是女儿精心准备的螺蛳粉，还加了煎蛋；到公司上楼就收到了领导精心准备的开门红包，还有跳跳小朋友甜甜的祝福，以及小伙伴们热情的问候；一天的工作井然有序，下班带着礼物，冒着细雨回家，踏进家门女儿递过来一碗暖暖的甜汤，然后她开始煮美味的香菜饺子；饭后坐在火炉边，一身暖洋洋的，给妈妈打一个电话，听听她昏昏欲睡的声音，很安心。上班的感觉真好，回家的感觉好暖。

人生就是这样，有烦恼有忧愁，也有快乐有期待。希望不是天生的，但可以播种希望。我把开门红包分给女儿一半，然后和她约定，以后等她上班了也要分给我开门红包，她爽快的答应了。

上面的文字写在正月初十的那一天晚上，我之所以找到这一篇是因为前几天拉姆正好向我推荐的《次第花开》，一下子勾起了我对这本书的记忆。而且，因为经历了长沙的疫情居家期，也看到上海等地方现在还被疫情围困，我明白现阶段，大家更加需要一个心灵的关怀。

今天我们服务的一位糖友，30多岁的女士，她治疗才第四天，她的餐后血糖是7.7，这是对于健康人来说非常标准的数值，可以她告诉我：我看到数字高于5，我就感到焦虑；我也不想让别人知道我有糖尿病，我知道我这个心态不对，可此刻我就是这样患得患失。

心理学上认为，焦虑是对未来可能发生的风险，产生的担心和害怕的一种情绪。焦虑往往来自于对某个模糊、遥远、不可辨识的危险的反应。

就像在疫情期间，有的人，即使知道自己吃不了那么多的食物，还是会囤积；甚至会因此购买大冰箱，以此来囤积更多的食物；还有的每天会在网上刷信息，一看到有很多东西缺货就有危机感，即使那些缺货的东西自己平时用得很少；这是来自生存的焦虑。

焦虑在当今信息社会是透明的，你有我有大家都有，就算没有疫情，我们的生活和工作也不见得是稳定不变的。只是疫情之下，痛苦被放大，一个人的故事更容易产生同理心，每个人都在经受一些磨难。

有人即使还没有到弹尽粮绝的时候，就开始未雨绸缪，总觉得不做点什么就会心不安；有人不在疫情区，因为被信息感染，也会担心有序的生活被打破。

有人开始学着发豆芽；学着自己动手做包子、馒头；对着网络教程自己做饭，一些原来想都不会去想的事情，现在开始尝试，这也有可能是被群体的焦虑所带动。

有人说，我们正在面对一个前所未有的挑战，无论是对个人还是整个社会，焦虑、不安、低落所有的负面情绪的产生都是一种本能反应。

我想这样的挑战并不是第一次出现，也不一定是前所未有的，以前的人的焦虑我们看不到，是因为没有留下那么多的讯息，他们在那个时代背景下一样的有生存焦虑，也有一些行动。

行动大概是缓解焦虑和负面情绪最好的办法，是行动，不是要求自己积极。我们要对自己宽容一些，不一定每个人都有强大的心理，谁也不会永远积极抱有正能量。

不积极、有负面情况、有焦虑、有不安都在情理之中，看见自己的情绪，做运动锻炼身体，找个人聊一聊，看一些好书，追剧看电影，报一个培训班学点什么，搞卫生，或者就是睡个饱......

反正按自己的方法，做一些能够让自己安心的事情。只要自己一直处在行动中，生活就是活的，活着的生活即使有折腾，这日子都会往前走。

当然，我推荐看书，看《次第花开》这一类的充满智慧的书，它能滋养心灵，缓解焦虑。生活中的很多问题在书中都可以找到答案，如果你暂还没有答案，也许是答案正在来的路上，你即将和它相遇。